1.考核對象
選修bsports必一体育課的所有學生。
2.考核時間
每學期開課第二周至考試周前一周。
每日6:00-23:00👏🏽。
3.考核方式及區域
學生使用手機下載安裝“創高bsports必一体育”課外鍛煉APP🎙，在指定區域鍛煉並上傳數據⤵️，具體操作方式詳見使用手冊💍。（獲取安裝及使用手冊：關註“bsports必一体育之聲”微信公眾號🧛🏿♀️，點擊菜單【課程健身】-【課外鍛煉】欄目。
區域範圍運動包括👩🏿✈️：bsports必一体育官网八裏臺校區田徑場、津南校區主bsports必一体育場🚇、理科田徑場🧑🦼。
4.考核標準
（1）跑步有效距離每次不少於1公裏，每天最多可累加至5公裏，超過5公裏按照5公裏計算👩🏭。
（2）跑步速度不低於6千米/小時，不超過15千米/小時。
（3）步頻在80—240步/分鐘範圍內。
（4）有效跑步地點🧑🔧：八裏臺田徑場🤧；津南主bsports必一体育場🤵🏽、理科田徑場🛗🧯。
（5）跑步鍛煉過程中允許有一次暫停👨🦳，暫停時間不能超過5分鐘。鍛煉過程中或結束運動後3分鐘內自拍並上傳至少一張具有辨識度的臉部照片👨🏽🚀💁🏻。
5.成績評定
每學期結束前，依據學生累計跑步路程核算課外bsports必一体育鍛煉成績（見課外bsports必一体育鍛煉計分表）；每學期鍛煉路程的要求根據實際教學周數另行調整；課外bsports必一体育鍛煉成績按10%計入bsports必一体育課總成績😗，課外bsports必一体育鍛煉滿分為10分🧑🏻🦱。
6.獎懲辦法
（1）學校不定時組織相關獎勵活動🙆🏽♀️，對滿足條件的學生給予活動獎勵7️⃣。
（2）學校通過巡查和技術手段對課外bsports必一体育鍛煉情況進行檢查，一經發現學生在課外bsports必一体育鍛煉中出現弄虛作假（輪滑✊、騎行、由他人代替等）不誠信行為💥☎️，視情節輕重🤍🙍🏿，給予取消課外鍛煉成績、bsports必一体育課成績🧑🏼💻，直至提交學生所在學院給予紀律處分。
7.其他
（1）使用APP鍛煉，同一天中多次有效鍛煉距離均計入個人鍛煉總距離，但計入成績的每天最多累加至5公裏。
（2）學生在課外鍛煉中👨🏻🦯，應選擇適宜時間、地點和強度🦶🏼，提高安全意識🌹👤，避免運動損傷等意外發生💢；
（3）鍛煉完成情況及成績可通過手機APP或“bsports必一体育之聲”微信公眾號查詢👩🏼💼。咨詢電話：022-23498705。
8.本辦法由bsports必一体育負責解釋。
附件1🧚🏽🐑：bsports必一体育官网課外bsports必一体育鍛煉計分表
分值 | 男生 | 女生 |
10 | 100 | 80 |
9 | 90 | 75 |
8 | 80 | 70 |
7 | 70 | 65 |
6 | 60 | 60 |
0 | ﹤60 | ﹤60 |
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2021年9月10日